2014年01月23日

アンガーマネジメント入門講座

あなたは、日常でイライラすることはありますか?

上手くいかなくて自分にイライラする
他人のちょっとした言動にムカつく などなど

イライラ、モヤモヤした時、あなたはどう対応していますか?
実は私、最近、イライラすることがほとんどありません。

「怒ること」それ自体が悪いことではありませんからね。

えっ?!って思った方。
是非、一緒に感情の1つ「怒り」について考えてみませんか?

アンガーマネジメントとは、怒りを適切に配分するということ。

アンガーマネジメント入門講座
@ 2月1日(土)19:00〜20:30
A 2月11日(火)10:30〜12:00
  大阪市立鶴見区民センター 集会室にて

お申し込みは、こちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S67478133/

又は、詳しくはこちらをご覧ください。
■ 2月1日(土)
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/introduction/seminar-1086.html
■ 2月11日(火)
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/introduction/seminar-1087.html
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2013年12月09日

コミュ力アップ講座2014

あっという間に12月ですね。みなさんお元気ですか?

さて、2014年も1月にコミュ力アップ講座をすることになりました。
毎回、違った切り口でお話していますが、これが3回目。
1月には、コミュ力アップ講座をするのが、定番になってきましたね。
本当に有難いことです。

2014コミュ力アップ講座.jpg
今回は、アンガーマネジメントのテクニックも盛り込んでお話しますよ。

もちろん、いつものことですがワーク有りまーす。
4時間があっという間に過ぎちゃうと思いますよ。
是非、この機会に、自分の感情と向き合ってみませんか?

詳しくは、こちらをご覧ください。
講座案内.jpg

クレオ大阪北 イベント詳細情報からお申込みできます。
http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=3511&port=50121&from_kan=01

ご質問は、左のメールフォームより気軽にお問い合わせください。
posted by MACHA at 01:47| 学びご案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月11日

子どもたちから学ぶこと

講師仲間のOさんが経営している「はぐぐみファーム」
奈良県の石見という小さな町へ行ってきました。
いわゆる学童保育です。

今回、おじゃまするのは3回目。
3人が出迎えてくれました。
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お盆前の土曜日ということで、少し人数は少な目。
多い日は、10人を超える日もあるんだそうで、Oさんの奮闘が窺えます。
子どもさんたちの元気っぷりは、目を見張るものがありました。

私が前回おじゃましたのは、クリスマス会。
半年ぶりの再会でしたが、ちゃんと覚えてくれていました。
嬉しいですね〜
三線持ってった甲斐がありましたよ。

Oさんに用意してもらっていた紙芝居の読み聞かせ。
その後は、一緒に音合わせ。歌合わせ。
三線の音色に合わせて、みんなに三板(さんば)を叩いてもらいましたよ。
三板とは、3つの板をカスタネットみたいに打ち合わせて鳴らす沖縄の楽器。

リズムを取るのに簡単で、便利。
何より、持ち運びが楽チン!

ということで、3人にチャレンジしてもらいました。
これがね〜。みんな意外と上手くてオドロキ。
慣れてきたら、三線の音色に合わせて、リズムを取ってもらって。

ほんの一時ですが、みんなで一緒に唄って踊って、演奏して。
ワイワイと愉しみました。
うんうん。笑顔がいいですね〜

「また、来るからね!バイバイ〜」
と言いながら、いつも大人しいM君に、イイネ!の合図をしてみたら・・・。
な、なんと、ちゃんと同じように返してくれましたよぉぉぉぉぉ。

少し心を開いてくれたみたいっ!
この瞬間、本当に嬉しいですね。

ほんの一瞬、この一瞬だけ、切り取れないものかしら?(笑)
そうしたら、私はもっともっと強くなれるのになぁ。

帰りの電車で2時間ほど揺られながら、そんなことを感じました。
そして、ふと想いかえし・・・泣きそうになる私。

子どもさんたちから学ぶことが多くて、ついていくのがやっと。
大人が当たり前だと思っている考え方では通用しないことが多過ぎて。

そして、思うんですよね〜

あぁ、私も随分と決めつけてかかっていたんだなって。
もっと柔軟に物事を捉え、大人には無い視点を持ち続けたい。

私の『子どもたちに対する姿勢』というものを改めて考えた1日でした。
posted by MACHA at 02:09| 学びのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月20日

ガールズ講座終了

これから踏み出す ガールズ連続講座 〜パソコン&しごと準備〜
しごと準備の後半、11日目の担当が終了しました。

このガールズ講座は、お仕事に踏み出せなくて悩んでいる女子が、同じ悩みを持つ仲間たちと一緒に学び、お仕事に就くための準備をしていく講座です。
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前半でパソコン講座を集中的にすることで、通うことに慣れる。
次に、しごと準備の前半は、自分をみつめることを中心に。
しごと準備の後半は、仕事をするにあたっての心構えへと入っていきます。

私の担当は、しごと準備で前半1回、後半1回。
他の先生方とは違って、体を使ったり、声を出したり、表現をしたり。
いろんなことをしながら、周りの人と「一緒に」愉しんでいただきます。

今日は、ちょっぴり少なくて5名でしたが・・・。
逆に、とてもやる気のある5人。前回の続きがしっかり行えました。
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私が担当するのは、たった2回。
ですが、毎年、私の担当が終わる頃には、みなさんの表情に変化が見られる頃。
前向きにしごとの準備をされてるんだなぁ〜と感じます。
もちろん、今年も変わられていましたよ。

特に、私の担当の時は、お芝居のように動きのあることが多く、
周りの方と一緒に作り上げることばかりなので、自然と打ち解けあうんでしょうね。
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打ち合わせの時間も、笑いが絶えない部屋。
みんなで作り上げる愉しい空間となっていくんですね。
今回も、とても愉しい2時間となりました。

これから仕事に就かれる時にも、この「笑顔」があれば乗り切れる。
そんな風に感じられる、本当にステキな笑顔が溢れていました。
1ヶ月に渡りいろんな勉強したんですものね。早く良い仕事に廻りあえるといいですね。
posted by MACHA at 02:28| 学び終了 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月04日

今年のガールズ講座

今年もガールズ講座の季節です。
あっという間に3年目に突入です。
有難いですね、毎年メンバーに入れていただけるなんて。

これから踏み出すガールズ連続講座 〜パソコン&しごと準備〜
というタイトルの中で、毎年2コマさせていただいてます。

今日は、ゲリラ豪雨がちょうど集合時間前にあって。
皆さん、大変な雨に見舞われながらも9名が参加してくれました。
先月に、講師仲間である天井先生がPC講座で雰囲気を作ってくれたのかな?
今年の皆さんは、前向きな方が多いですね〜
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どんな講座でもそうですが、私がお伝えする場合は、
自己紹介の後、必ずどこかのタイミングで挨拶のお話。
何故か、ホワイトボードに書くのが好きなんですね〜

7日目となる今日が、私の1回目の担当日。
本日は、仕事準備前半として
「セルフエンパワメントをつける 〜体ほぐしでゆるかわ女子☆〜」
体ほぐし・発声・ストレスマネジメントを取り交ぜてお届けです。
「いつもより、ちょっとだけ頑張ってみる」
このキーワードを皆さんと確認しながら、愉しく2時間♪
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素直な方ばかりだったので、とっても楽しい時間になりましたよ。

あくまでも私は、皆さんが元気になるため、笑顔になるためのお手伝い。
お仕事に就かれるにしても、試験を受けるのは私ではないですからね。
ワークを通じて、日常に活かせるポイントや、気持ちの持ち方などを感じて、
自分なりにヒントを見つけてほしいと思っています。

終了後の「さよなら〜」という元気な挨拶を交わせただけで、
今日の講座は成功だったかな〜と思えます。

2時間でも、気持ちが前向きになれば、自然と雰囲気が変わるもんですよね。
次回は、19日です。
どんな風にさらにパワーアップされるのか?楽しみになってきました。
posted by MACHA at 23:52| 学びのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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